Bị hôi nách phải làm sao - khắc phục NHANH với 4 bước ĐƠN GIẢN

Hôi nách phải làm sao để hết mùi? Phương pháp nào dễ làm mà hiệu quả tốt? Cùng tìm câu trả lời cho những câu hỏi trên ngay dưới đây bạn nhé! 

Bước 1: Vệ sinh sạch vùng nách và cơ thể

Khi đề cập đến vệ sinh vùng nách, bạn cần làm sạch 3 yếu tố tại vùng da này, đó là: Vi khuẩn cư trú trên da, tế bào chết cùng mồ hôi và lông nách. Tế bào chết, mồ hôi nuôi dưỡng vi khuẩn, lông nách giữ ẩm tạo môi trường sống tốt cho chúng và kết quả là chúng nhân lên nhanh chóng, sinh ra các acid béo, khí mùi hôi, chua. Ngoài vệ sinh vùng nách, làm sạch toàn bộ cơ thể cũng giúp cho mật độ vi khuẩn sống trên da giảm đáng kể, không còn phát triển mạnh hoặc bám lại trên áo chờ mồ hôi nách tiết ra để lên men, gây rau mùi nữa.

Cách vệ sinh và tần suất như thế nào là hợp lý? Các bác sĩ da liễu khuyến cáo:

• Tắm rửa toàn thân: Với tần suất nên là 1 lần/ngày và không quá 30 phút/lần tắm. Bạn nên chọn dầu/sữa tắm có tính xà phòng, diệt khuẩn dịu nhẹ cho da với liều lượng vừa đủ. Lý do không nên tắm nhiều và tắm với xà phòng có tính tẩy mạnh là bởi điều này sẽ rửa trôi lớp dầu bảo vệ và các lợi khuẩn trên da. Hậu quả là tăng tiết mồ hôi để làm ẩm da khô sau tắm và các vi khuẩn sinh mùi thậm chí phát triển mạnh hơn do số lượng lợi khuẩn giảm mạnh
• Vệ sinh nách gồm 3 bước:
  • Rửa trôi mồ hôi nách với xà phòng/sữa tắm với nước, kết hợp khi tắm toàn thân.
  • Tẩy da chết vùng nách với các loại kem tẩy da chết chiếu xuất thiên nhiên để tránh kích ứng vùng da nách nhạy cảm (kem tẩy da chết có thành phần bã cà phê, dầu dừa, vỏ cam, quýt, bột gạo,…
  • Dọn dẹp lông nách. Các phương pháp bạn có thể chọn là cạo, nhổ, wax, kem tẩy lông. Ngoài ra có thể triệt lông nách bằng liệu trình chiếu laser tại spa hoặc dùng máy triệt xung ánh sáng tại nhà. Không còn lông nách, số lượng vi khuẩn da sẽ giảm mạnh do môi trường không còn độ ẩm thích hợp để phát triển.

Lưu ý khi vệ sinh vùng nách:

• Ưu tiên dọn dẹp lông nách bằng wax hoặc kem tẩy lông. Cạo và nhổ là 2 biện pháp gây tổn thương lỗ chân lông nhiều, rất dễ để lại thâm, sần.
• Chọn sữa tắm phù hợp với da. Bất kể bạn là đấng mày râu hay phái đẹp, lựa chọn sữa tắm cũng ảnh hưởng tới hiệu quả quá trình trị mùi hôi nách. Các loại sữa tắm đặc trị vấn đề hôi nách thường chứa thành phần kháng khuẩn, tẩy dầu (salicylic, triclosan, bentonite,…) cùng các tinh chất bạc hà, oải hương, can thảo, cam, chanh,… phù hợp với da dầu, tiết nhiều mồ hôi. Sữa/dầu tắm có xà phòng béo, chất làm ẩm nên tránh bởi chúng khiến da luôn ẩm, thích hợp cho vi khuẩn sinh sôi.

Bước 2: Dùng bột thảo mộc giảm tiết mồ hôi và diệt khuẩn – khử mùi

Bột thảo mộc khử mùi thiên nhiên là tên gọi của sản phẩm khử mùi có dạng bột mịn với nguồn gốc từ các thảo mộc kháng khuẩn (trà xanh, Hương Thảo, chanh,…) và khoáng chất từ tự nhiên (Tro núi lửa, phèn chua, muối,…).

Một ví dụ cho bột khử mùi phối hợp thảo mộc và khoáng chất tự nhiên là Wings Up. Từ những nguyên liệu quen thuộc trong bài thuốc khử mùi cổ truyền, Wings Up tạo nên cơ chế  “kép” khử hôi nách hiệu quả đã được kiểm chứng qua thực tế sử dụng:

• Cơ chế diệt khuẩn – khử mùi: Nhờ bột Phèn Chua cùng 3 loại dược liệu Hương Thảo, Hoàng Bá và Tràm Trà. Các hoạt chất kháng khuẩn đa dạng có trong 3 loại thực vật, kết hợp với tính acid của Phèn Chua kìm hãm vi khuẩn da vùng dưới cánh tay 12 – 24 giờ để có thể sinh được mùi hôi thay vì chỉ vài giờ sau khi mồ hôi tiết ra trong điều kiện bình thường.
• Cơ chế thấm hút mồ hôi: Đến từ hai thành phần Bột gạo biến tính và Phèn chua. Phèn chua đã chưng ngậm 12 phân tử nước/1 phân tử phèn, song song với bột gạo biến tính hút ẩm nhanh nhưng không vón bết, vùng nách khô thoáng tức thì chỉ với 1 lớp Wings Up mỏng.

Wings Up có 3 ưu điểm so với các sản phẩm khử mùi khác trên thị trường là:

• Không mùi
• Không bết dính, khô thoáng tự nhiên
• Chống thâm, làm sáng vùng da nách

Cách sử dụng bột khử mùi Wings Up cho vùng nách:

• Bước 1: Đổ lượng bột vừa đủ ra tay ( khoảng 2 hạt ngô bột).
• Bước 2: Nhẹ nhàng thoa bột lên vùng da dưới cánh tay và mát xa để bột phủ đều thành 1 lớp mỏng. Có thể mặc áo ngay không cần chờ bột khô.

Bạn tham khảo thêm video hướng dẫn sử dụng bột Wings Up tại đây.

Lưu ý cho người đọc: Có nhiều thông tin hướng dẫn người bị hôi nách khử mùi nhanh bằng thảo dược dân gian hoặc dùng lăn/sáp/xịt khử mùi. Tuy nhiên, so với bột khử mùi thiên nhiên, 2 phương pháp này còn tồn tại một số bất cập:

• Dùng thảo dược dân gian: Là phương pháp khá lích kích trong khâu chuẩn bị. Đa phần các biện pháp đều sửu dụng hỗn hợp bột – nước, không phù hợp khi bạn muốn khử mùi lúc đi học, đi làm hay đi chơi. Thêm nữa, hiệu quả đến khá chậm và đôi khi là không hiệu quả bởi tỷ lệ pha trộn sai, nguyên liệu kém chất lượng.
• Dùng lăn/sáp/xịt khử mùi công nghiệp. Phương pháp này phổ biến, nhanh gọn và giá hạt dẻ tuy nhiên hậu quả nách thâmsau khi sử dụng chắc chắn sẽ có. Nguyên nhân là do các sảm phẩm này ngăn tiết mồ hôi cực đoan bằng cách tạo lớp màng/sáp dày từ hóa chất khiến bít hoàn toàn lỗ chân lông. Hậu quả là cơ thể không thể thải độc qua mồ hôi và hóa chất tổn thương da, gây thâm, sỉn màu, sừng hóa vùng da nách.

Qua các phân tích trên, có thể thấy bột thảo mộc khử mùi thiên nhiên là biện pháp giảm tiết mồ hôi, diệt khuẩn xứng đáng được ưu ái nhất hiện nay trong việc kiểm soát mùi hôi nách.

Bước 3: Cải thiện thói quen sinh hoạt giúp giảm hôi nách

Khi đã giải quyết các vấn đề tại chỗ, bạn cần nâng cao hiệu quả trị mùi hôi bằng cách thay đổi một số thói quen sinh hoạt xấu. Những thói quen như tắm muộn, mặc áo chất liệu thô, bí hay thực đơn hằng ngày tràn ngập đồ chiên rán, cay nóng ảnh hưởng đến mùi hôi nách nhiều hơn bạn nghĩ. Một số thực phẩm khi ăn sẽ khiến mùi nách nặng hơn và những thói quen sinh hoạt xấu khiến mùi nách dai dẳng, bám riết.

Do vậy, bạn nên cải thiện 5 thói quen sinh hoạt sau nếu muốn đánh bay mùi hôi nách:

• Thay đổi thực đơn ăn uống: Tránh xa tỏi ngâm dầu, thịt đỏ, đồ cay, đồ chiên rán, đồ mặn chế biến sẵn khi hôi nách đang hoành hành. Bạn nên duy trì một chế độ ăn cân đối rau xanh và thịt được chế biến đơn giản, ít gia giảm hương liệu. Ngoài ra,  các thức uống có cồn, caffein, nước ngọt có ga cũng cần hạn chế. Xem thêm: “Hôi nách không nên ăn gì?” và “Hôi nách nên ăn gì?”  để biết vì sao lại cần thay đổi thực đơn như trên bạn nhé!
• Từ bỏ thói quen thức khuya: Mục đích để cân bằng nhịp tiết hormone sinh lý và hoạt động thần kinh của cơ thể. Khi cơ thể chịu stress nhiều (thức khuya), hormone sẽ rối loạn tiết và hậu quả là mồ hôi tiết ra nhiều hơn.
• Tắm rửa ngay sau khi vận động, lao động ngoài trời. Sau khi mồ hôi tiết ra, thời gian cho đến khi tắm càng lâu thì vi khuẩn càng có cơ hội phát triển và gây mùi. Bởi vậy, bạn nên tắm ngay sau khi vận động 30 phút với xà phòng làm sạch bã nhờn, không nên tắm muộn hơn và cũng không tắm sớm hơn bởi có thể nhiễm lạnh do tắm đột ngột sau hoạt động thể lực.
• Không lạm dụng lăn khử mùi và tắm với sữa tắm thích hợp. Lăn khử mùi hiệu quả nhanh nhưng hậu quả để lại thâm da, xấu xí. Thay đổi sản phẩm khử mùi hiệu quả hơn, đọc kỹ thành phần sữa tắm trước khi mua sẽ góp phần không nhỏ giúp bạn xua đuổi mùi hôi nách nhanh chóng, an toàn hơn cho da.
• Mặc quần áo rộng, thoáng, chất liệu thấm hút mồ hôi tốt: Giúp mồ hôi tiết ra bay hơi nhanh hơn. Vi khuẩn da bởi vậy cũng phát triển chậm chạp trong môi trường khô ráo, chậm sinh mùi hơn.

Bước 4: Đi khám và can thiệp y khoa nếu bị hôi nách nặng

Khi đã áp dụng hết 3 bước trên mà tình trạng hôi nách của bạn vẫn chưa cải thiện đáng kể hoặc mùi nách trở nên nồng nặc hơn, lúc này bạn nên nhờ đến sự tư vấn về sức khỏe của nhân viên y tế. Đừng ngần ngại mà hãy đi khám ngay để được bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân hôi nách và trị tận gốc nỗi niềm gây tự ti này cho bạn.

Vậy tình trạng hôi nách thế nào là “nặng”, cần phải đi khám?

Hôi nách được đánh giá là nặng khi bạn có:

• Vùng áo dưới cánh tay đổi màu
• Lông nách thường xuyên bết, dính
• Mồ hôi nách nhiều sau vận động, sau tắm mùi hôi vẫn tồn tại
• Ráy tai ướt kèm theo tình trạng hôi nách

Các tình trạng trên có nguyên nhân chung là sự tăng hoạt động/số lượng của các tuyến mồ hôi Apocrine tại nách do nguyên nhân di truyền hoặc bệnh lý thần kinh giao cảm.

Một số biện pháp xử lý hôi nách nặng bác sĩ có thể chỉ định cho bạn là:

Dùng thuốc

• • Thuốc kháng acetylcholin: Có thể kể đến là Glycopyrrolate và Oxybutynin. Dòng thuốc này ức chế chất dẫn truyền thần kinh của hệ phó giao cảm, qua đó làm giảm tiết mồ hôi. Thuốc có tác dụng phụ là khô miệng, bí tiểu, loạn nhịp tim và nhồi máu cơ tim.
  • Thuốc chẹn beta giao cảm: Có tác dụng hiệu quả trong trường hợp hôi nách nặng do tăng tiết mồ hôi liên quan đến đám đông, căng thẳng. Cơ chế thuốc làm chậm nhịp tim và phần nào giảm tiết mồ hôi. Thuốc chống chỉ định trên bệnh nhân hen suyễn và thận trọng trên bệnh nhân có bệnh lý mạch ngoại vi (gây hạ áp).
  • Thuốc chẹn calci, anxiolytics: Thuốc trong bệnh lý tăng tiết mồ hôi có công dụng an thần, giúp giảm tiết mồ hôi gây ra do tình trạng hồi hộp, căng thẳng.
  • Thuốc chống viêm không steroid: Được sử dụng trong trị hôi nách nặng là celecoxib. Trong một số tình trạng tăng nặng mùi hôi nách chứa rõ nguyên nhân, thuốc có thể có hiệu quả.

Can thiệp y khoa

• • Dùng tia laser: Là phương pháp sử dụng sóng laser làm đông vón protein tuyến mồ hôi vùng nách, từ đó ngăn tiết mồ hôi nách, giảm mùi hôi.
  • Phẫu thuật nội soi: Là phương pháp đưa ống dẫn phá hủy tuyến mồ hôi nách thông qua 1 vết rạch kéo dài khoảng 1 -2 cm.
  • Dùng sóng siêu âm: Hiện tại có máy MiraDry áp dụng công nghệ sóng siêu âm được sử dụng tại các bệnh viện, phòng khám lớn. Máy sử dụng năng lượng vi sóng với nhiệt độ lên tới 70 độ C, tiêu hủy hoàn toàn tuyến mồ hôi vùng nách.
  • Dùng ion: Là phương pháp dùng nguồn điện đưa ion qua da, thông qua hệ thủy phân qua đó làm se khít lỗ chân lông và giảm tiết mồ hôi.
  • Tiêm botulinum toxin: Là phương pháp sử dụng chất botox tiêm trực tiếp vào nách, có khả năng làm giảm sự giải phóng acetylcholin, từ đó giảm tiết mồ hôi trong 5 – 6 tháng.

Khi phát hiện mùi hôi nách, để xử lý nhanh chóng, giảm mùi ngay lập tức nên sử dụng bột khử mùi chuyên dụng nguồn gốc thiên nhiên.

Nếu có dấu hiệu hôi nách nặng (vàng áo, tiết nhiều mồ hôi, ráy tai ướt kèm mùi nách dai dẳng,…) nên đến các cơ sở chuyên khoa da liễu để được bác sĩ khám, chẩn đoán và tư vấn điều trị.

Qua bài viết trên, hy vọng bạn đọc đã nắm được 4 bước khử mùi nách hiệu quả, không còn phải băn khoăn hôi nách phải làm sao để trị khỏi. Nếu còn thắc mắc gì, đừng ngần ngại để lại bình luận bên dưới để được dược sĩ Đại Học Dược Hà Nội tư vấn kỹ lưỡng, bạn nhé!