Ăn hành bị hôi nách và cách để nách hết mùi do hành?

Ăn hành hôi nách có thật không? Sau khi ăn hành, mùi hôi nách có thể bị nồng hơn trong thời gian ngắn. Tuy vậy, hành không phải nguyên nhân chính gây hôi nách. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ chế gây mùi của hành, đồng thời bật mí cách để sạch mùi và tự tin ngay cả khi ăn hành, tìm hiểu ngay nhé!

Ăn hành hôi nách
Thực hư chuyện ăn hành gây hôi nách là gì?

1. Vì sao ăn hành gây hôi nách

Hành là gia vị quen thuộc trong bếp Việt, thường bị đổ tội là gây mùi hôi miệng, mùi cơ thể nói chung, không chỉ riêng ở nách. Nguyên nhân là bởi hành chứa nhiều chất S-oxit propanethionAllilin có mùi hắc nhẹ, khi vào trong dạ dày sẽ được tiêu hóa giải phóng ra Allyl methyl sulphide. Chất này được hấp thu vào máu, sau đó được bài tiết ra các đầu ống tuyến mồ hôi apocrine ở vùng nách, vùng kín và vùng chân gây mùi hơi nồng của lưu huỳnh.

Tuy nhiên mùi hôi do hành chỉ kéo dài 2 – 3 tiếng khi ăn một lượng hành lớn. Bởi vậy, có thể khẳng định hành không phải “thủ phạm” chính gây hôi nách, nguyên nhân chính gây là vi khuẩn hoành hành và tăng tiết mồ hôi.

Ăn hành gây mùi cơ thể
Ăn nhiều hành trong một bữa mới có thể khiến mồ hôi có mùi hành

Tuy vậy, nếu 2 – 3 giờ có mùi hành cũng là đáng ngại với bạn thì hãy chuyển ngay tới mục 2 để biết 3 mẹo khử mùi hôi nách do hành ngay lập tức sau ăn nhé!

2. Làm sao để hết mùi hôi nách do ăn hành?

2.1. Sử dụng bột khử mùi

Một số sản phẩm bột khử mùi có khả năng ngừa, giảm hôi nách hiệu quả bởi cơ chế tác động 2 chiều: Vừa có tính năng diệt khuẩn và vừa có khả năng thấm hút mồ hôi mạnh.

Wings Up là cái tên nổi bật trong các dòng bột khử mùi chuyên dụng bạn nên ưu tiên sử dụng bởi:

  • Khả năng diệt khuẩn gây mùi hiệu quả: Các hoạt chất sát trùng tự nhiên có trong Hoàng Bá, tinh dầu Hương Thảo kết hợp với môi trường acid nhẹ tạo ra bởi Phèn Chua ức chế gần như tuyệt đối hoạt động của vi khuẩn trên da.
  • Thấm hút mồ hôi nhanh chóng mà không vón bết: Tinh bột gạo trong Wings Up là bột gạo biến tính, độ trương nở thấp. Điều này cho phép Wings Up thấm mồ hôi nhanh nhưng không hề gây vón cục, khó chịu trong nhiều giờ đồng hồ.
  • Thành phần thiên nhiên, an toàn với mọi đối tượng: 100% thành phần của Wings Up được sơ chế, chưng cất tỉ mỉ theo các tiêu chuẩn khắt khe của Sở Y Tế Hà Nội.
  • Hiệu quả khử mùi suốt ngày dài: Với tác động 2in1, chỉ một lần thoa bột, Wings Up có thể duy trì sự khô thoáng, không mùi khó chịu suốt 24h.
Bột khử mùi Wings Up
Wings Up là gương sản phẩm bột khử mùi thiên nhiên được ưa chuộng hiện nay

Cách dùng bột Wings up khử mùi hôi nách: 

  • Các bước dùng:
    • Bước 1: Đổ lượng bột khoảng 2 hạt ngô ra lòng bàn tay.
    • Bước 2: Nhẹ nhàng thoa và mát xa lên vùng dưới cánh tay sao cho tạo được một lớp bột mỏng, mịn. Không cần rửa lại với nước.
  • Tần suất dùng: 1 lần/ngày.
  • Thời điểm dùng: Bất kể thời gian nào trong ngày đều có thể sử dụng Wings Up.
Cách sử dụng bột khử mùi Wings Up
Wings Up chỉ cần 3 phút sử dụng cho nách sạch mùi mỗi ngày dài đi làm, đi học 

2.2. Vệ sinh nách sạch sẽ

Để đảm bảo hiệu quả sử dụng của các sản phẩm khử mùi nách được tối ưu, bạn nên duy trì đều đặn các thói quen giúp diệt khuẩn nách dưới đây:

  • Tần suất tắm rửa: Mỗi ngày. Tắm rửa thường xuyên sẽ gột trôi vi khuẩn, mồ hôi và sữa tắm, xà phòng sẽ giúp rửa sạch những sản phẩm có gốc lưu huỳnh tiết ra sau khi ăn hành.
  • Tần suất xử lý lông nách: 2 lần/tuần. Lông nách là nơi lưu trữ da chết, giữ nhiệt và mồ hôi tạo môi trường ấm và ẩm cho vi khuẩn hoành hành. Đồng thời giữ lại mùi hôi và mùi hôi do hành cũng không ngoại lệ.
  • Thay quần áo mỗi ngày và giặt với nước giặt có thành phần khử khuẩn: Quần áo vừa là nơi lưu trữ mùi hôi, vừa là nơi vi khuẩn cư ngụ. Việc giặt quần áo với nước giặt khử khuẩn sẽ không cho vi khuẩn có cơ hội phát triển, hiệu quả hơn là xả với nước xả nồng mà nhiều người lầm tưởng.
Vệ sinh vùng nách
Giữ gìn vệ sinh vùng nách đúng cách là điều kiện đầu tiên giúp mùi hôi tránh xa bạn

2.3. Giữ nách luôn khô thoáng

Tiết mồ hôi là cơ chế điều hòa nhiệt của cơ thể, chức năng phụ là đào thải một phần chất cặn bã của quá trình chuyển hóa. Tuy nhiên, để mùi hôi nách không “ám” bạn, giữ nách luôn khô thoáng là nguyên tắc quan trọng thứ 2 sau diệt khuẩn. Bởi vậy, bạn nên:

  • Tránh vận động mạnh liên tục: Mồ hôi nách sẽ tiết không kiểm soát và bạn sẽ biến thành cây “bốc mùi” nhanh chóng. Do vậy, nếu bất khả kháng, ngay sau khi vận động mạnh, tắm và lau khô da ngay sẽ giúp hạ nhiệt cơ thể, mồ hôi nách cũng sẽ không còn tăng tiết quá nhiều gây mùi nồng nàn nữa.
  • Chọn các loại áo rộng, thoáng khí: Bằng cách này, mồ hôi nách không những không tiết ra nhiều để giảm nhiệt cơ thể mà mùi hôi cũng sẽ bay nhanh hơn, không lưu lại trên quần áo.
  • Chọn áo có chất liệu thấm mồ hôi: Áo có chất liệu cotton, áo dành cho tập gym thấm mồ hôi tốt giúp giảm mùi hôi nách không nhỏ. Lý do bởi khi mồ hôi đc áo thấm hết, vi khuẩn trên da vùng nách không có được môi trường thuận lợi nhất để phát triển, mùi sinh ra cũng ít đi.
Giữ nách khô thoáng khi tập luyện
Chuẩn bị khăn lau mồ hôi là cách hạn chế mồ hôi nách “tỏa hương” trong khi luyện tập

3. Cách ăn hành hạn chế tối đa mùi hôi nách

Hành là gia vị cơ bản trong ẩm thực Việt Nam, mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe nên để mà nói “khai tử” hành khỏi thực đơn vì hôi nách thì thật phí phạm. Nếu lo hành ảnh hưởng đến mùi cơ thể, ngoài khử mùi ngay tại nách, một số lưu ý trong ăn uống có thể hạn chế được sự bất tiện mà bạn cần biết là:

  • Hạn chế ăn sống, nên ăn hành đã qua chế biến: Các món hành đã qua chế biến có thể là hành sấy, bột hành, hành nấu chung với các món,… Hành sau khi bị nhiệt làm biến đổi sẽ giảm khả năng chuyển thành chất gây mùi khi tiêu hóa.
  • Không nên ăn liên tục nếu đang bị hôi nách: Một tuần ăn 1 – 2 lần là tần suất hợp lý cho đến khi vấn đề về mùi nách của bạn đã giảm.
  • Sau khi ăn uống nhiều nước: Uống nhiều nước hơn sẽ giúp bạn đào thải các chất hữu cơ gốc lưu huỳnh trong máu nhanh hơn qua nước tiểu. Cách này có thể ngăn cơ thể cố gắng đào thả chúng theo mồ hôi và hơi thở làm tăng nặng mùi nách.
  • Kết hợp các loại hoa quả, rau xanh và nước uống trong bữa ăn: Có thể bạn chưa biết, những thực phẩm giàu protein như thịt đỏ, gan, trứng có khả năng làm mùi hôi nặng lên. Do đó để hạn chế mùi hôi nách, bạn nên cân đối thực đơn với rau xanh kết hợp uống nước để khử mùi miệng ngay khi ăn và thanh lọc cơ thể sau ăn.
Ăn hành sống gây mùi cơ thể
Ăn hành sống nhiều khiến không chỉ nách mà cả cơ thể bạn sẽ tỏa mùi hành

4. Giải đáp thắc mắc khác về hành và mùi hôi cơ thể

4.1. Bị hôi nách có thể tiếp tục ăn hành không?

Hoàn toàn có thể nhưng bạn nên hạn chế với tần suất hợp lý là 1 – 2 lần/tuần.

Thực tế hành có rất nhiều lợi ích với cơ thể: 

  • Giảm mỡ máu
  • Phòng cao huyết áp
  • Chống hình thành cục máu đông
  • KIểm soát lượng đường trong máu
  • Kháng khuẩn, tăng sức đề kháng của đường ruột
Lưu ý khi ăn hành
Hành có nhiều công dụng ấn tượng đối với sức khỏe 

Bởi vậy, cắt bỏ hành hoàn toàn ra khỏi khẩu phần ăn sẽ tước đi một thực phẩm tuyệt vời trong phòng các bệnh tim mạch, đái đường sau này cho bạn.

4.2. Ngoài hành, có thực phẩm nào khác gây mùi cơ thể không?

Có khá nhiều thực phẩm gây nồng thêm mùi mồ hôi cơ thể. Nếu mùi hôi nách đang làm khổ bạn, những nhóm thực phẩm sau bạn nên hạn chế ăn nhiều:

  • Nhóm thực phẩm giàu protein, khó tiêu: Thịt bò, đồ chiên rán, thịt nướng, bánh kem, đồ ngọt chứa đường nhân tạo,…
  • Nhóm thực phẩm mặn: Dăm bông, các món ăn đẫm sốt, cá mối, xúc xích, pate hộp,…
  • Nhóm đồ uống có cồn: Bia, rượu vang, nước ép trái cây các loại,…

Tham khảo thêm: “Hôi nách không nên ăn gì?”

Hôi nách không ăn đồ dầu mỡ
Đồ chiên rán, chế biến sẵn, nhiều tinh bột khó tiêu là “kẻ thù” của người bị hôi nách

4.3. Nách hôi mùi hành có sao không?

Mùi hành trong mồ hôi chỉ tồn tại vài giờ, khi tiêu thụ lượng hành rất lớn. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường. Khi gặp tình trạng này, bạn cần đảm bảo thực hiện các phương pháp đã nêu trong phần 2, bất kể là mùi hôi nách do hành hay do vi khuẩn sinh sôi cũng sẽ giảm đáng kể.

Nếu mùi đi kèm biểu hiện viêm da: Ngứa nhiều, đỏ da, nổi mụn cục,… hoặc biểu hiện bất thường khác về sức khỏe như: Mồ hôi có mùi tanh, mùi rượu,… thì bạn nên đi khám ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Nách hôi mùi hành có sao không
Hình ảnh nấm vùng nách gây ngứa, vệt đỏ tạo thành vòng tròn

Trên đây là lý giải khách quan cho lời đồn thổi ăn hành hôi nách và cá bí kíp khử sạch mùi hôi. Nếu còn băn khoăn, bạn có thể để lại bình luận ở dưới hoặc liên hệ với Dược sĩ để được hỗ trợ nhé!

Dược sĩ Lê Quân tốt nghiệp Đại học Dược Hà Nội, có nhiều kinh nghiệm trong tư vấn dược lâm sàng, mỹ phẩm và các vấn đề da liễu liên quan tới mùi cơ thể.

Ý kiến của bạn

Ý kiến của bạn

Các trường bắt buộc được đánh dấu *


Bạn có thể xem và mua Wings Up trực tiếp

Hoặc mua online Wings Up tại đây:

Giá bán: 115.000 VNĐ/lọ

Ưu đãi:

  • Nhận ngay mã giảm 20.000 VNĐ khi mua Wings Up tại nhà thuốc
  • Áp dụng mã cho đơn hàng tiếp theo mua sản phẩm khác của Cỏ Mềm

    banner wings up tại nhà thuốc
    Scroll to top