Tự nhiên bị hôi chân báo hiệu điều gì? 3 bước xử lý nhanh ngay tại nhà

Vì sao bạn tự nhiên bị hôi chân dù đã vệ sinh sạch sẽ, đúng cách? Câu trả lời có thể do nhiều nguyên nhân như: căng thẳng, stress, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, thay đổi hormone hay bệnh lý,… Để hiểu rõ nguyên nhân và cách xử lý “dứt điểm”, bạn tham khảo tư vấn của Dược sĩ trong bài viết dưới đây nhé! 

1. Tự nhiên bị hôi chân là báo hiệu của điều gì?

Tự nhiên bị hôi chân là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe có vấn đề. Có 2 nguyên nhân chính đó là:

• Hôi chân sinh lý như: tình trạng căng thẳng, lo lắng kéo dài; thay đổi chế độ ăn uống sinh hoạt, thay đổi hormone cơ thể hoặc ảnh hưởng bởi tác dụng phụ của thuốc,…
• Hôi chân bệnh lý: 
  • Một số bệnh mạn tính dẫn tới tăng tiết mồ hôi (tăng tiết mồ hôi thứ phát)
  • Viêm da (do vi khuẩn tăng sinh)

1.1. Nguyên nhân sinh lý

1.1.1. Căng thẳng

Theo nghiên cứu, tuyến mồ hôi nước (Eccrine) có kết nối với hệ thần kinh giao cảm, khi căng thẳng thần kinh sẽ gửi tín hiệu đến tuyến mồ hôi và gây tăng tiết đột ngột. Mồ hôi do tuyến này tiết ra không có mùi, nhưng môi trường ẩm ướt khiến vi khuẩn lên men da chết và các chất cặn bã trên chân khiến chân tự nhiên bị hôi.

Tình trạng này sẽ chấm dứt khi tâm lý bình tĩnh trở lại nên bạn không cần quá lo lắng. Trong thời gian này, bạn có thể sử dụng bột khử mùi hôi chân chuyên dụng để khử mùi.

1.1.2. Chế độ ăn thay đổi

Thực phẩm có thể ảnh hưởng đến mùi hôi của cơ thể, gây tăng tiết mồ hôi hoặc khiến mùi hôi có mùi nồng hơn.

• Thực phẩm gây tăng tiết mồ hôi: các loại mắm tôm, tép, nước sốt, thực phẩm nhiều đường, thực phẩm cay nóng, nhiều protein,…
• Thực phẩm khiến mồ hôi nặng mùi: chứa nhiều chứa nhiều Alliin: Hành, tỏi.

Tham khảo bài viết “Hôi chân nên ăn gì?” để biết chi tiết các món nào nên ăn và nên tránh nhé!

1.1.3. Thay đổi hormone

Đổ mồ hôi do thay đổi hormone thường gặp ở các giai đoạn: tuổi dậy thì, thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mang thai. Bởi các giai đoạn này lượng hormone thay đổi nhiều làm cơ thể tăng tiết nhiều mồ hôi, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn ở chân phát triển gây mùi hôi chân. Tình trạng này chỉ kéo dài cho đến khi qua các giai đoạn trên nên không cần quá lo lắng!

1.1.4. Tác dụng phụ của thuốc

Một số thuốc gây tình trạng tăng tiết mồ hôi, khi mới uống có thể tự nhiên da chân tay bị ẩm ướt, có mùi hôi, điển hình như: Desipramine (Norpramin), Nortriptyline (Pamelor), Pilocarpine (Isopto Carpine), Protriptyline (Vivactil), Cold-Eeze, Orazinc hay Zincate,…

Nếu tình trạng này kéo dài bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về việc ngừng sử dụng thuốc để giảm tiết mồ hôi, mùi hôi chân sẽ tự giảm.

1.2. Hôi chân báo hiệu bệnh lý

Tự nhiên bị hôi chân có thể là báo hiệu của bệnh lý. Các bệnh lý gây mùi hôi chân thường kéo dài, rất khó chữa và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, thường do hai nguyên nhân chính là:

• Tăng tiết mồ hôi thứ phát tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, do một số bệnh lý như: tiểu đường, Gout, cường tuyến giáp, béo phì,… với biểu hiện: đổ mồ hôi khi đi ngủ và toàn thân tiết mồ hôi quá mức.
• Viêm da làm tăng sinh vi khuẩn gây mùi với nguyên nhân gây bệnh là:
  • Vi khuẩn tụ cầu, chốc lở, viêm mô tế bào
  • Virus gây: mụn cóc, zona, herpes
  • Nấm da chân, nấm men
  • Ký sinh trùng: chấy,  ghẻ

Xem thêm: Hôi chân là bệnh gì? Cách “dứt điểm” hôi chân siêu đơn giản

Khi gặp tình trạng này, bạn cần đến bác sĩ để được thăm khám và sử dụng thuốc phù hợp. Cùng với đó, bạn kết hợp sử dụng bột khử mùi chuyên dụng để khử mùi hôi chân nhanh chóng.

Như vậy, đa số trường hợp tự nhiên bị hôi chân là do nguyên nhân sinh lý, có thể khắc phục nhanh tại nhà được. Một số ít trường hợp bị viêm nhiễm, tăng tiết mồ hôi thứ phát, thời gian khỏi hôi chân sẽ lâu hơn ( 7 – 15 ngày).

Dù bị hôi chân do nguyên nhân nào, thì áp dụng 3 bước khử mùi dưới đây sẽ giúp bạn hết hôi chân nhanh chóng.

2. 3 bước xử lý nhanh khi tự nhiên bị hôi chân

Bước 1: Xác định nguyên nhân tự nhiên hôi chân

Chỉ khi bạn xác định đúng nguyên nhân hôi chân mới tìm được cách điều trị phù hợp, cụ thể như:

Loại nguyên nhân	Nguyên nhân	Biểu hiện
Sinh lý	Căng thẳng	Tim đập nhanh, nhịp thở, tăng thân nhiệt nên tăng tiết mồ hôi
	Chế độ ăn thay đổi	– Tăng tiết mồ hôi khi ăn thức ăn cay nóng, rượu bia, cafe, thực phẩm mặn, ….. – Mồ hôi có mùi sau khi ăn hành, tỏi
	Thay đổi hormone	Giai đoạn: dậy thì, tiền mãn kinh hoặc mang thai
	Tác dụng phụ của thuốc	Tự nhiên da chân tay bị ẩm ướt, có mùi hôi sau khi sử dụng thuốc
Bệnh lý	Tăng tiết mồ hôi thứ phát	– Đổ mồ hôi khi đi ngủ – Toàn thân tiết mồ hôi quá mức
	Viêm da	Phát ban, sưng đỏ, ngứa, mủ, đau

Bước 2:  Ngăn hôi chân theo nguyên nhân gây mùi

Khi xác định được nguyên nhân tự nhiên bị hôi chân, bạn có thể ngăn mùi hôi bằng các biện pháp sau:

Với hôi chân sinh lý: 

• Giải tỏa căng thẳng, stress
• Hạn chế các thức ăn làm tăng tiết mồ hôi như: đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, protein, carbohydrates, rượu bia,… hoặc thức ăn có mùi nặng như: tỏi, hành.
• Vệ sinh chân, giày, tất thường xuyên, sạch sẽ, giữ cho chân khô thoáng.
• Sử dụng các biện pháp ngăn mùi chủ động như: bột khử mùi hoặc các phương pháp từ thảo dược.
• Luôn giữ cho chân khô thoáng bằng cách dùng chất thấm hút mồ tốt như: Bột gạo, bột khử mùi chuyên dụng,…

Với hôi chân bệnh lý:

• Khám bác sĩ để được tư vấn cách chữa bệnh lý phù hợp, chữa khỏi bệnh sẽ khỏi hôi chân
• Sử dụng các biện pháp ngăn mùi chủ động như: bột khử mùi hoặc các phương pháp từ thảo dược.

Bước 3: Phòng hôi chân bất ngờ quay trở lại

Để ngăn hôi chân tự nhiên quay lại bạn cần áp dụng 3 nguyên tắc sau:

1 – Giữ vệ sinh chân sạch sẽ:

• Rửa chân hàng ngày kết hợp tẩy da chết 2 lần/tuần, cắt móng chân 1 lần/tuần để hạn chế vi khuẩn phát triển gây mùi.
• Sử dụng giày, tất, cần giặt sạch sẽ hàng ngày, tránh sử dụng giày ướt, tất ướt vì đây là môi trường sống lý tưởng của vi khuẩn.

2 – Giữ chân khô thoáng:

• Tránh đi giày dép quá bí, đọng nước như: dép crocs, sục
• Dùng tất, giày vừa vặn, đi tất thấm hút mồ hôi tốt
• Hạn chế đi giày liên tục cả ngày

3 –  Sử dụng biện pháp ngăn mùi chủ động:

Bột khử mùi chuyên dụng vừa có tác dụng hỗ trợ khử mùi hôi chân đồng thời giúp ngăn hôi chân hiệu quả, an toàn.

Bạn có thể tham khảo bột khử mùi thiên nhiên Wings Up – sản phẩm được nghiên cứu phát triển từ bài thuốc dân gian của đội ngũ Dược sĩ Đại học Dược Hà Nội. Đây là sản phẩm được ưa chuộng nhất hiện nay vì thành phần 100% tự nhiên, khử mùi tốt, nhỏ gọn, tiện dụng, có thể mang theo mọi lúc mọi nơi.

Wings Up là giải pháp khử mùi toàn diện kết hợp 2 cơ chế:

• Diệt khuẩn, khử mùi: thành phần chứa bột Phèn chua, Hoàng Bá, tinh dầu Tràm Trà, Hương Thảo hiệp đồng tăng tác dụng diệt khuẩn, kìm khuẩn, không gây mùi khó chịu.
• Thấm hút mồ hôi: bột gạo biến tính kết hợp bột phèn phi giúp thấm hút mồ hôi tốt, da chân luôn khô thoáng.

Chi tiết về giá và điểm bán Wings Up, bạn xem TẠI ĐÂY!

3. Câu hỏi thường gặp khi tự nhiên bị hôi chân?

Có rất nhiều bạn băn khoăn về vấn đề “tự nhiên bị hôi chân”, vậy nên đội ngũ Dược sĩ chúng tôi đã tổng hợp một số câu hỏi, giúp bạn hiểu hơn về tình trạng của mình.

3.1. Tự nhiên bị hôi chân có nguy hiểm không?

Tự nhiên bị hôi chân có nguy hiểm không? Câu trả lời là: tùy thuộc vào nguyên nhân khiến bạn bị hôi chân.

• Nguyên nhân hôi chân do sinh lý – không nguy hiểm: căng thẳng, thay đổi hormone, sử dụng thuốc hay do chế độ ăn uống có thể xử lý dứt điểm sau 1 – 2 tuần.
• Nguyên nhân hôi chân do bệnh lý – nguy hiểm hơn: Vì vậy bạn cần được thăm khám để được bác sĩ chẩn đoán và điều trị dứt điểm bệnh, khử mùi hôi.

3.2. Khi nào nên đi gặp bác sĩ?

Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu nguyên nhân hôi chân do bệnh lý như:

• Tăng tiết mồ hôi thứ phát do các bệnh mạn tính như: cường tuyến giáp, đái tháo đường, béo phì,…..
• Do viêm da hoặc nấm da
• Hay khi tham khảo nhiều phương pháp khử mùi hôi chân tại nhà, dùng trong thời gian dài vẫn không thấy hiệu quả

Trong những trường hợp này nên chủ động đi đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị bệnh phù hợp.

3.3. Tự nhiên bị hôi chân bao lâu thì khỏi?

Thời gian khỏi hôi chân rất khó nói trước được vì tùy vào từng trường hợp cụ thể. Có người chỉ bị 1 vài hôm, có người bị vài tháng, cũng có người hôi chân sinh lý do thay đổi hormone thì không tự khỏi được.

2 trường hợp nhanh khỏi nhất là:

• Hôi chân do căng thẳng, stress, do chế độ ăn uống, thay đổi hormone hay tác dụng phụ của thuốc thì sẽ khỏi ngay sau khi xử lý nguyên nhân, thường là 2 – 5 ngày.
• Hôi chân do bệnh lý như viêm da, nấm sẽ hết sau khoảng 7 – 14 ngày nếu được thăm khám và điều trị đúng cách.

Xem thêm: Hôi chân có lây được không? 4 Cách dứt điểm hôi chân hiệu quả!

Như vậy, đa số trường hợp tự nhiên bị hôi chân không nguy hiểm, sẽ hết sau 1 – 2 tuần nếu được chăm sóc đúng cách. Nếu còn băn khoăn, bạn hãy để lại bình luận ở dưới để được Dược sĩ tư vấn nhé!